IJzerwinning op de Veluwe

De Veluwe als ijzerproductiecentrum met uitgebreide mijnbouw

In de vroege Middeleeuwen werd op de Veluwe op grote schaal ijzer gewonnen. Op verschillende plekken in het landschap zijn nog stille getuigen te vinden van deze ijzerindustrie. Archeologen lokaliseerden de afgelopen decennia bijvoorbeeld ijzerkuilen, houtskoolmeilers en slakkenhopen.

De Veluwe is in de vroege middeleeuwen het belangrijkste ijzerproductiecentrum van Noordwest Europa geweest. Geschat wordt dat op de Veluwe in enkele eeuwen tijd in totaal ruim vijftig miljoen kilo ijzer is geproduceerd. Toch is dit feit vrij onbekend. Recent is deze vroege Veluwse industrie opnieuw onderzocht. Hieruit is onder meer naar voren gekomen dat de periode waarin de ijzerproductie plaatsvond, waarschijnlijk langer is dan aanvankelijk werd aangenomen. Archeologen denken nu dat er ijzer werd geproduceerd van de vijfde tot de twaalfde eeuw na Christus. 

Ook zijn er veel meer vindplaatsen die met deze ijzerindustrie in verband kunnen worden gebracht en lijkt het gebied en de intensiteit van de productie veel groter dan gedacht. Waarom deze bloeiende industrie later is ingestort, is niet helemaal duidelijk.

Interessant is een nieuwe techniek die door de Rijksdienst voor het Cultureel Erfgoed (RCE) is ontwikkeld om de herkomst van ijzer te kunnen bepalen. Hiervoor wordt de chemische samenstelling van ijzeren objecten vergeleken met zogeheten slakkenhopen, een bijzondere benaming voor het industriële afval dat na het winnen van de ijzer in het landschap achterbleef. Aan de hand hiervan heeft men onder meer aannemelijk kunnen maken dat de beroemde ‘sikkel van moerman’, die in 1956 in het Apeldoornse Orderbos werd gevonden door archeoloog Jaap Moerman, in de omgeving van Apeldoorn is gemaakt. Moerman vermoedde dit altijd al, maar bewijs hiervoor kon tot voor kort nooit geleverd worden.

Klapperstenen zijn bolvormige of eivormige ijzerconcreties van 1-15 centimeter doorsnede die in concentraties voorkomen in bepaalde stuwwallagen van de Veluwe. Ze bestaan uit een gladde of ruwe mantel van dunne laagjes van de mineralen limoniet of goethiet met een hoog ijzergehalte rond een kern van klei, leem en sideriet met een lager ijzergehalte. Door droogte kromp in de loop van de eeuwen vaak de kern, waardoor deze los kwam van de mantel. Hierdoor maken de stenen een klapperend geluid wanneer je deze heen en weer schudt. Geologen zijn het niet helemaal eens over de precieze vorming van deze klapperstenen: sommigen denken dat deze al ver vóór het meevoeren met het landijs in pleistocene rivierafzettingen zijn ontstaan, anderen denken dat ze pas na opstuwing
zijn ontstaan als gevolg van indalend grondwater in het Veluwemassief.

Dat juist op de Veluwe op grote schaal ijzer werd geproduceerd is niet zo verwonderlijk. In dit gebied waren veel klapperstenen te vinden waaruit ijzer gewonnen kon worden. Daarnaast bood de bosrijke omgeving voldoende mogelijkheden voor de productie van houtskool, benodigd als brandstof voor de ijzeroventjes. Deze ijzeroventjes, benodigd om de ijzer uit te smelten, konden overigens steeds maar één keer gebruikt worden, waardoor ook veel leem afgegraven moest worden om steeds nieuwe ovens te kunnen maken.

IJzerkuilen waaruit klapperstenen werden gedolven en slakkenhopen waar het afval werd gedumpt: op de Veluwe liggen nog steeds de zichtbare resten die het verhaal vertellen van de grootschalige vroegmiddeleeuwse ijzerproductie. Een verhaal dat in de vorige eeuw uitgebreid is geschreven, maar dat door nieuwe gegevens uit de afgelopen jaren aan herziening toe is.

Bronnen: Vroege Vogels; Historiek; Academia; Universiteit van Groningen

Soms heel even niet

Hoe graag we het ook zouden willen: we hebben niet altijd grip op ons leven en de dingen die ons overkomen. Soms heb je van die momenten dat het lijkt alsof het allemaal niet wil. Iedereen heeft wel eens van die momenten dat je het even niet meer ziet zitten. Soms duurt zo’n gevoel eventjes en soms wat langer. Zit je in zo’n dip, dan is het extra belangrijk om de positieve dingen goed te onthouden. Alles is tijdelijk. Je gedachten, je emoties, je omstandigheden. Sta open voor positieve verandering en beweeg lekker mee.

Soms voelt het misschien niet zo. Iedereen is zo bezig met zichzelf. Ze zien jouw worsteling misschien niet eens. Dat betekent niet dat ze niet om je geven. Soms is het nodig om eerlijk te zijn over wat je nodig hebt. Een schouder om op te huilen, iemand om mee op pad te gaan of juist om uitbundig mee te kunnen lachen. Erom vragen is eng, want het maakt je kwetsbaar. Maar het geeft de mensen die van je houden de kans om er voor je te zijn.

Er zijn mensen die grotere problemen. Niet dat het dan voor jou minder erg maakt, maar in donkere tijden is een beetje relativering vaak geen overbodige luxe. Door daarover na te denken, maak je ruimte in je hoofd vrij voor de positieve dingen. De zaken in je leven waar je wel blij mee bent. Je lekkere huis. Je lieve hond. Mensen waar je veel van houdt. 

Vermoeidheid maakt alles zwaarder. Slapen maakt alles beter. Zie het als een soort reset. Door op tijd naar bed te gaan en een goede nacht te maken, maak je je hoofd even leeg. Je wordt ‘s ochtends wakker met nieuwe gedachten. Grote kans dat deze gedachten een stuk vrolijker zijn. 

Je gedachten zijn nu misschien donker. En dan lijkt de toekomst dat ook. Het is mijn eigen gedachte die met mij op de loop gaat. Maar wat je denkt is niet hoe het werkelijk in elkaar steekt. Word je bewust van je gedachten. Wat is het eerste wat je denkt wanneer je ‘s ochtends wakker wordt? Laat dat iets positiefs zijn, zodat je dag meteen ook al positief begint. Waar heb je zin in? Waar kijk je naar uit? Zorg voor afleiding, ga naar de film, ga lezen: geef je over aan het ritme van een verhaal. Het is makkelijker gezegd dan gedaan om je gedachten te sturen, maar er bewust van zijn is een eerste stap. Welke feiten zijn behulpzaam om te weten? Schrijf die op. Wat kun je beïnvloeden? Schrijf dat ook op en handel ernaar.

In een hoekje gaan zitten wachten op betere tijden, is niet zo zinvol. Als je iedere dag hetzelfde doet, krijg je iedere dag dezelfde uitkomst. Tijd helpt, maar jij kunt de klok een beetje vooruit helpen door het leven vandaag anders aan te vliegen dan gisteren. Wil je afvallen, fitter worden? Begin letterlijk met wat meer te bewegen. Onze wandelgroep kan een uitkomst zijn. Zoek je meer vrienden? Begin een hobby. Je zult zien dat de uitkomst – hoe je je voelt – ook anders is als je ergens mee begint. Mooier, misschien.

Bronnen: Voor positiviteit; Psyned; Uniek Sporten; Marjon Moed

Wandelreizen voor senioren

Ben je een senior die graag reist en op zoek is naar een leuke en actieve manier om nieuwe plaatsen te ontdekken? Dan zijn wandelreizen voor senioren misschien wel de perfecte keuze voor jou.
Of je nu een ervaren wandelaar bent of net begint, er is voor elk niveau en interesse wel een wandelreis te vinden die bij je past. Dus pak je wandelschoenen en ga op avontuur!

Wandelreizen voor senioren bieden talloze voordelen
Ten eerste is wandelen een uitstekende vorm van lichaamsbeweging, wat essentieel is voor het behoud van een goede gezondheid op oudere leeftijd. Het helpt bij het versterken van spieren, het verbeteren van de conditie en het bevorderen van de algehele mobiliteit.
Daarnaast bieden wandelreizen de mogelijkheid om nieuwe plaatsen te ontdekken en te genieten van de prachtige natuur. Het is een geweldige manier om actief te blijven en tegelijkertijd te genieten van de omgeving. Bovendien zijn wandelreizen vaak sociaal, waardoor je de kans krijgt om nieuwe mensen te ontmoeten en ervaringen te delen.
Kortom, wandelreizen voor senioren zijn de ideale manier om actief te blijven en te genieten van het leven tijdens het reizen.

Meer informatie?

Wolven terug in Nederland

Na 150 jaar loopt er weer een groot roofdier rond. Dat zijn we niet gewend. Mensen hebben veel vragen over de wolf. Hoe komt de wolf hier? Hoeveel wolven leven er in ons land en waar zitten ze? Moeten we bang zijn voor de wolf? Kan ik nog wel veilig met mijn hond en mijn kinderen in het bos wandelen?

Op de website van Wandelen in Apeldoorn is hierover een artikel te lezen. Interessant als je vaker in het bos wandelt en meer wilt weten wat je wel of niet moet doen.

Verder lezen?

Fris je verkeerskennis op

Het verkeer wordt drukker en er komen nieuwe vervoermiddelen en regels bij. Iedere weggebruiker – van voetganger tot automobilist – krijgt hiermee te maken. Is jouw verkeerskennis en -gedrag nog helemaal up-to-date?
Test het en fris je kennis op met de VVN Opfriscursus! Dat kan online, op locatie of met een opfrisquiz.

Verkeersregels veranderen, wegen worden drukker en er verschijnen nieuwe vervoersmiddelen in het straatbeeld. Het is voor iedere weggebruiker belangrijk om up-to-date te blijven. Test uw kennis eenvoudig en snel. Al meer dan 1 miljoen bezoekers gingen u voor.

Al van jongs af aan neem je elke dag deel aan het verkeer. Je hebt al jarenlang je rijbewijs en je hebt intussen al heel wat kilometers afgelegd. Kortom: je hebt veel verkeerservaring. Maar, wanneer heb je je voor het laatst verdiept in de verkeersregels en jouw verkeersgedrag? Voor veel mensen is dat al lang geleden. Met de VVN Opfriscursus Auto helpt Veilig Verkeer Nederland je hierbij.

Van een korte online quiz tot een gezellige bijeenkomst onder begeleiding van een trainer. Hoe ga je om met ouder worden en blijven fietsen?
We willen allemaal zo lang mogelijk blijven fietsen. Wanneer je ouder wordt, kun je ervaren dat het verkeer drukker en ingewikkelder wordt. Ook fysiek gaan de jaren tellen, waardoor de impact bij een val groter is dan bij jongere fietsers. Hoe ga je daar goed mee om? Wat zijn mogelijke oplossingen? In de VVN Opfriscursus Fiets ‘Het Nieuwe Fietsen‘ komt dat allemaal aan bod. Deze cursus sluit aan bij het programma Doortrappen van het ministerie van Infrastructuur en Waterstaat.

Rijden met een scootmobiel kan even wennen zijn. Op een scootmobiel kom je andere obstakels en situaties tegen dan wanneer je loopt of fietst. Wil je meer weten over het veilig bedienen van een scootmobiel? We helpen je graag met de VVN Opfriscursus Scootmobiel, die wij samen met Ergotherapie Nederland hebben ontwikkeld.
De scootmobiel is voor veel mensen een uitkomst. Maar rijden met een scootmobiel in het soms drukke verkeer is zo makkelijk nog niet. Speciaal voor jou is er de VVN Opfriscursus Scootmobiel

Iedereen veilig over straat. Dat is waar we het voor doen. Wij helpen mensen en organisaties om zelf, heel makkelijk, een bijdrage te leveren om het verkeer veiliger te maken.
Veilig Verkeer Nederland is dé maatschappelijke organisatie die – al meer dan 90 jaar – werkt aan verkeersveiligheid in Nederland. Wij zorgen ervoor dat mensen zich bewust zijn van het feit dat iedereen verkeersdeelnemer is en dat iedereen makkelijk een steentje kan bijdragen aan een veiliger verkeer. Dat kan bijvoorbeeld door je als vrijwilliger in te zetten, door ons werk te steunen met een donatie en natuurlijk door je als verkeersdeelnemer veilig te gedragen.

Extra wandeling Uddelermeer

Op zaterdag 1 juni a.s. staat de extra wandeling bij het Uddelermeer gepland. De wandeling is in 2023 al twee keer uitgesteld, maar we doen een nieuwe poging. Deze wandeling is speciaal voor onze deelnemers aan de wandelgroep. Zoals altijd is het vertrek vanaf Het Kristal en voor vervoer wordt gezorgd. De route is ongeveer 6,5 km lang, maar wordt nog voor die tijd nog gecontroleerd. Ook is er na afloop weer gelegenheid koffie of thee te drinken. Zoals altijd geregeld door onze eigen vrijwilligers. 

De route gaat langs het Uddelermeer en het Bleekemeer, maar ook een stukje over de heide. Een deel van de route is van het klompenpad Uddelermeerpad en ook De Hunneschans, een archeologisch waardevol gebied, is in de route verwerkt. Meer informatie volgt binnenkort

Opgeven kan vanaf vrijdag 3 mei a.s. tijdens onze wekelijkse wandelmorgen of via whatsapp of e-mail.

Hielspoor, een pijnlijke aandoening

Wat houdt deze pijnlijke aandoening in en hoe kom je er vanaf? Hielspoorklachten komen vooral voor bij mensen boven de 40 jaar. Ze ontstaan vaak bij mensen die hun voeten veel belasten, zoals bij hardlopen, maar ook bij mensen die juist heel weinig bewegen. Een afwijkende stand van de voeten (platvoeten of holvoeten) of een verkeerd looppatroon verhogen het risico op hielspoor. Ook overgewicht kan hielspoorklachten tot gevolg hebben. De kans op pijnklachten wordt ook groter door het dragen van verkeerde of versleten schoenen die de schok van het neerkomen van de voet niet goed opvangen. Denk aan lopen op sloffen zonder veel steun en bij warmer weer op slippers, sandalen of blote voeten.

Onder de voet bevindt zich een peesplaat die van de hiel naar de tenen loopt. De aanhechting van deze peesplaat aan het hielbot kan door overbelasting ontsteken en zelfs verkalken. Die verkalking vormt een verdikking aan het bot: een hielspoor. Heel veel mensen hebben daar een extra stukje bot of verkalking, maar niet iedereen heeft er last van. Wanneer zo’n verdikking de peesplaat wél irriteert, krijgt iemand klachten. Die hielspoorklachten worden vaak óók hielspoor genoemd, hoewel die benaming dus niet helemaal juist is. Zo’n peesplaatontsteking (fasciitis plantaris) kan overigens ook ontstaan zonder dat een verkalking aanwezig is. Hielspoor heeft één duidelijk symptoom: felle, scherpe pijn en stijfheid onder de hiel bij lang staan en lopen. Dit trekt in eerste instantie weer weg in rust. Wanneer de klachten langer duren kan de pijn continu aanwezig zijn.

Meer informatie?

Veel mensen vinden het heerlijk om al wandelend lekker buiten te zijn en misschien mooie natuurgebieden gaan ontdekken. Maar al dat wandelen heeft ook een keerzijde: je kunt er pijnlijke blessures van krijgen. Op deze website worden vijf veel voorkomende wandelblessures besproken. Maar de eerste zorg is natuurlijk dat je goede wandelschoenen hebt en vergeet niet eens naar de onderkant te kijken. Ook goede sokken dragen bij aan minder blessures. Tijd om die oude schoenen en sokken eens te bekijken.
Wandel je vaak langere afstanden neem dan ook eens een kijkje op de website van Sportzorg of de website van Voetenbeweging.

Geplaatst 10-04-2024; gewijzigd 16-04-2024.

Eerste extra wandeling 2024 geslaagd

De eerste extra wandeling van dit jaar, op zaterdag 6 april, is meer dan geslaagd geweest. Wat hebben we kunnen genieten van een mooie wandeling met daarbij bijna zomerse omstandigheden. Wat heeft mooi weer toch een positief effect op omgeving en op ons, de 14 wandelaars.

De wandeling was uitgezet in een gedeelte van Apeldoorn en begon achter de ‘man met de twee hoeden’ aan de Koning Lodewijklaan. Daarna ging het door een deel van de Indische buurt en door het Spainkbos richting Loolaan. De Inidische buurt heeft zijn naam te danken aan de vele straten met namen uit voormalig Oost-Indië. Het wijkje is een oude Apeldoornse wijk met veel kleine vrijstaande huisjes en grotere statige huizen, beide veelal met mansardedaken. Het is een dakvorm met gebroken, naar buiten geknikte vlakken. In het Spainkbos zijn nog resten te vinden van grafheuvels en bijzonder dat dit midden tussen de bebouwing vlakbij de Loolaan behouden is gebleven.

Daarna werd een doorsteek gemaakt vanaf de Loolaan langs landgoed Daendels en het nieuwe gedeelte van het vroegere De Veenkamp, richting de wijk Het Loo. Ook dit is al een oude wijk en ontstaan door en voor de vele mensen die vroeger bij het paleis werkzaam waren. Ook mensen die terugkwamen uit voormalig Oost-Indië wilden vaak in de buurt van het paleis wonen.

Het hoogtepunt van de wandeling was zeker een bezoek aan het voorterrein van Paleis Het Loo en waar we werden verrast door het bezoek van de paarden en koetsen van het Koninklijk Staldepartement uit Den Haag. Zij hadden de afgelopen week een trainingsweek in Apeldoorn en zijn door het mooie weer een dag langer gebleven en zo konden de paarden wennen aan het rijden tussen de vele mensen en druk was het zeker! Hier zaten vooral paarden tussen die dit nog niet zo vaak hadden gedaan.

Na dit schouwspel ook bij de stallen te hebben meegemaakt, werd via de Naald de tocht weer vervolgd naar het eindpunt achter de ‘man met de twee hoeden’. Daar aangekomen was er gelegenheid om koffie of thee te drinken, heel verzorgd door onze eigen ‘facilitaire dienst’. Dit was ook weer goed geregeld en bedankt voor jullie inzet.

De route en de informatie over de wandeling is te downloaden via onze website. Bijgaand een beperkt aantal foto’s gemaakt tijdens de wandeling. Van de vele foto’s en filmpjes zal weer een fotovideo worden gemaakt en op onze website worden geplaatst.