Leestijd: < 1 minuut
Als de temperatuur buiten erg hoog oploopt en het langere tijd heet is, zorg dan dat je veel drinkt, extra meet en je medicijnen koel houdt. Volg daarnaast de tips van het RIVM.
De hitteplan-adviezen zijn vrij algemeen.
▪ Drink voldoende
▪ Houd uzelf koel
▪ Houd uw woning koel
▪ Zorg voor elkaar
Warmte en diabetes
Wat zijn nu de adviezen met deze warmte als je diabetes hebt? Op de website van Voluit leven met diabetes staat hierover meer informatie.
De invloed van warm weer op diabetes
Warmte heeft een behoorlijke invloed op je insulinebehoefte. Ook tabletgebruikers hoeven soms minder te slikken. Lees hieronder wat warmte met je bloedglucosewaarden en medicatie doet.
Je lichaam heeft minder behoefte aan insuline bij warm weer
Warmte vermindert de insulinebehoefte en zorgt ervoor dat insuline sneller wordt opgenomen. Meet daarom een keer extra voordat je de warmte in gaat en tijdens een dag in de zon. Hoge temperaturen stimuleren de doorbloeding. Voor wie insuline moet spuiten: de gespoten insuline komt door de hoge temperaturen sneller in het bloed terecht, waardoor het effect van de insuline eerder optreedt dan gebruikelijk. Daarom heb je mogelijk minder insuline nodig en ben je gevoeliger voor een hypo.
Veel drinken tijdens warm weer is nog belangrijker als je diabetes hebt
Zweet je door de warmte maar drink je te weinig? Dan werkt de insuline juist minder goed; want door uitdroging, gaat de insuline moeilijker je bloedbaan in. Drink dus veel en wees extra attent als je minder vaak naar het toilet moet dan normaal. Soms is ORS (Oral Rehydration Solution) tegen uitdroging een goede oplossing. Dit is een mengsel van zout en suiker, verkrijgbaar in zakjes en te koop bij de apotheek.