Wandelgroep Het Kristal, Apeldoorn
wandelen op de vrijdagmorgen
Wil je lekker lang en gezond blijven genieten van het leven? Dan is het belangrijk dat je goed voor je lichaam zorgt. Een combinatie van regelmatig bewegen, een uitgebalanceerd dieet én een gezonde leefstijl cruciaal. Hoe pak je dat aan, ook als je al wat ouder bent? Lees dan de tips voor 60-plussers én 80-plussers.
Duizeligheid komt vaak voor bij ouderen. U kunt een onzeker gevoel hebben als u staat of loopt. U staat niet stevig. Daar kan een licht gevoel in het hoofd bijkomen, alsof u bijna flauwvalt. U kunt hier onzeker van worden. Het kan veel invloed hebben op uw leven.
Duizeligheid op oudere leeftijd komt vaak door verschillende dingen. Bijvoorbeeld minder spierkracht, pijn in de gewrichten en slechter zien. Bewegen is goed voor uw spieren en gewrichten. Een stok of rollator kan helpen om genoeg te bewegen. Zorg dat u goed ziet en de juiste bril draagt.
De website Thuisarts.nl geeft inzicht hoe het komt en wat je er tegen kunt doen. Lees ook het interessante artikel op Gezondheidsnet.
Publicatie: 09-08-2024; gewijzigd: 16-04-2024
De eerste extra wandeling van dit jaar was op zaterdag 5 april. De route was uitgezet door het gebied bij de bronnen van de Zwaanspreng, Kayersbeek en de Winkewijert. Met een aantal van 17 deelnemers hebben we weer een mooie wandeling gemaakt met hier en daar uitleg over het gebied. Uiteraard was er weer een infoblad over de wandeling beschikbaar. Bij doorkomst door het gebied achter Randerode was er gezorgd voor koffie of thee. Al met al kunnen we terugkijken op een geslaagde wandeling. Een deel van de foto’s staat op de website in het gedeelte voor de wandelaars. Er zal ook nog een fotovideo gemaakt worden. De wandelbegeleiders en de koffie/thee-voorziening en natuurlijk de chauffeurs bedankt voor jullie inzet om deze dag tot een succes te maken.
De volgende wandeling staat gepland op zaterdag 24 mei en gaat door het Beekberger Woud. Datum en route nog niet helemaal zeker!