Steeds meer senioren ontdekken de voordelen van samen wandelen. Door heel Nederland groeit het aantal wandelgroepen en beweeginitiatieven voor ouderen. Niet alleen de gezondheid profiteert daarvan, ook het sociale contact speelt een belangrijke rol.
Tijdens de Nationale Beweegweek stond daarom opnieuw het thema “samen bewegen” centraal. Wandelgroepen voor 55-plussers, begeleide buurtwandelingen en speciale wandelprogramma’s voor mensen met diabetes of een verhoogd gezondheidsrisico trekken steeds meer deelnemers. Volgens seniorenorganisatie ANBO-PCOB hoeft bewegen helemaal niet zwaar of sportief te zijn om gezondheidswinst op te leveren. Regelmatig wandelen helpt al om fitter en mobieler te blijven.
Senioren bewegen vaker dan vroeger
Uit recent onderzoek van het Mulier Instituut, te lezen in de Zorgkrant, blijkt dat ouderen tegenwoordig vaker sporten, fietsen en wandelen dan twintig jaar geleden. Vooral mensen tussen de 65 en 79 jaar voldoen steeds vaker aan de beweegrichtlijnen.
Toch blijft extra aandacht nodig voor 80-plussers en ouderen met chronische aandoeningen. Daarom richten gemeenten en organisaties zich steeds meer op toegankelijk beweegaanbod, goede begeleiding en valpreventie.
Meer aandacht voor veiligheid en technologie
Ook technologische hulpmiddelen spelen een grotere rol. Slimme rollators, valdetectie en ergonomische loophulpen moeten ouderen helpen om veilig actief te blijven. Daarnaast onderzoeken organisaties nieuwe mogelijkheden, zoals virtuele natuurervaringen voor minder mobiele senioren.
Veel aandacht voor wandelen in Apeldoorn
Ook in Apeldoorn groeit de aandacht voor vitaal ouder worden. De gemeente zet in het gezondheidsplan 2023–2026 extra in op bewegen en preventie voor ouderen. Tijdens de Nationale Beweegweek organiseerden verschillende Apeldoornse organisaties activiteiten rond wandelen, balans en zelfstandig wonen.
Dat moet en vraagt om een vervolg onder de nieuwe coalitie in Apeldoorn.
Op 4 juni organiseert Sportservice Apeldoorn opnieuw een Vitaliteitsdag voor 55-plussers. Bezoekers kunnen daar hun conditie en balans testen en kennismaken met wandel- en beweeggroepen uit de regio.
Ook de website Wandelen in Apeldoorn draagt bij aan het vergroten van de aandacht voor wandelen in het algemeen. Op die website veel aandacht voor het wandelen in zijn algemeenheid, zoals de verschillende wandelgroepen, -evenementen en wandelroutes in onze omgeving. Daarnaast ook berichten over verschillende onderwerpen die met wandelen te maken hebben.
De groeiende belangstelling laat zien dat wandelen voor veel senioren meer is geworden dan alleen beweging: het is ook een manier om elkaar te ontmoeten, actief te blijven en langer zelfstandig te wonen.
En bij onze wandelgroep?
De Wandelgroep Het Kristal doet dit al ruim 12 jaar vanuit Het Kristal, maar wordt vaak niet meegenomen omdat het gebouw geen ontmoetingsplek meer is. Jammer, omdat de wijk Zuidbroek steeds groter wordt en eigenlijk behoefte heeft aan een ontmoetingsplek.
Maar er zijn ook voor ons uitdagingen. We kunnen dit alleen blijven doen als we over genoeg wandelbegeleiders kunnen beschikken. Ook vrijwilligers voor onze koffie/theediensten na het wandelen zijn belangrijk. We willen toch zo lang mogelijk doorgaan met onze drie groepen wandelaars en onze sociale functie naast het wandelen. Dit kan alleen als er meer mensen zijn die de kar een keer in de week willen trekken.