Meer natuur herkennen? 

Deze gratis apps vertellen u meteen welke dieren en planten u ziet of hoort

In de natuur is altijd van alles te ontdekken. Van vogels en vlinders tot bomen, bloemen, paddenstoelen en andere dieren. Maar weet u ook precies wat u tijdens een wandeling, in de tuin of op vakantie tegenkomt? Tegenwoordig zijn er verschillende gratis apps die u daarbij kunnen helpen. Door een foto te maken of een geluid op te nemen, krijgt u vaak direct te zien om welke soort het mogelijk gaat. Leuk voor wie nieuwsgierig is naar de natuur en een handige manier om meer te leren over de soorten die u tegenkomt. Deze apps zijn het proberen waard.

Met de app ObsIdentify kunt u allerlei soorten uit de natuur identificeren. Denk aan planten, bomen, bloemen, paddenstoelen, insecten, vogels en andere dieren. U maakt een foto of kiest er een uit uw galerij. Vervolgens geeft de app verschillende suggesties, waarbij in percentages wordt aangegeven hoe waarschijnlijk het is dat de herkenning klopt.

U krijgt daarnaast meer informatie over de gevonden soort. Waarnemingen kunt u bewaren en doorgeven aan waarneming.nl. Zo kunt u niet alleen uw eigen natuurontdekkingen bijhouden, maar ook bijdragen aan het verzamelen van informatie over de Nederlandse natuur. Zeker de moeite waard om te doen en kijk eens op genoemde website.

Zelf ben ik enthousiast over deze app deze is eenvoudig te leren gebruiken. Soms een foto uit een andere hoek of uitsnede van foto helpt je daarbij.

Ook iNaturalist is een handige app voor iedereen die meer over de natuur wil weten. Maak een foto van een dier, plant, paddenstoel of ander organisme en de app doet suggesties voor de mogelijke soort.

De locatie speelt daarbij een rol, waardoor de app rekening kan houden met soorten die op die plek voorkomen. Andere gebruikers kunnen vervolgens helpen om een waarneming te controleren. Uw waarnemingen worden bovendien bijgehouden, zodat u later kunt terugkijken wat u allemaal heeft ontdekt.

Wie tijdens een wandeling vooral vogels wil herkennen, kan terecht bij Merlin Bird ID. De app van Cornell University kan vogels herkennen aan de hand van een foto én van hun geluid. Open de app wanneer u vogelgeluiden hoort en laat de geluidsherkenning bepalen welke soorten er mogelijk in de omgeving zitten. Leuk om een tijdje de geluiden te laten opnemen en direct te herkennen welke vogels je in de buurt hoort.

Gebruik deze ook eens tijdens uw vakantie en direct te horen welke vogels er in uw omgeving te horen zijn. Werkt prima, uit eigen ervaring.

Heeft u geen vogel kunnen fotograferen, maar wel een foto van een vogel? Dan kunt u die in de app laten analyseren. Merlin is wereldwijd te gebruiken en heeft ook een offline modus. De vogels die u herkent, kunt u aan een persoonlijke collectie toevoegen.

Wilt u vooral ontdekken welke vogels u hoort, dan is BirdNET een andere mogelijkheid. De app analyseert een geluidsopname en probeert vervolgens vast te stellen welke vogelsoort(en) het geluid maken.

BirdNET is ontwikkeld door onderzoekers van de TU Chemnitz en het Cornell Lab of Ornithology. De app kan duizenden vogelgeluiden herkennen in Europa en Noord-Amerika. U kunt ook bekijken welke vogels in een bepaald gebied voorkomen.

De Vogelbescherming biedt verschillende hulpmiddelen voor vogelliefhebbers. Via de web-app Mijnvogelvinder.nl kunt u ontdekken welke vogelsoorten u mogelijk tegenkomt en waar u op moet letten.

De web-app helpt u bij het herkennen door vragen te stellen over bijvoorbeeld de grootte en kleur van een vogel. Ook kunt u een foto gebruiken. Verder is er een vogelgids met ruim 300 soorten en hun geluiden. Waarnemingen kunt u eveneens opslaan.

Ook met Google Lens kunt u veel uit de natuur herkennen. Maak een foto van bijvoorbeeld een bloem, boom, insect, vogel of ander dier en laat Google zoeken naar overeenkomsten en informatie.

Google Lens maakt deel uit van de Google-app. Voor Apple kunt u de Google-app gebruiken. Voor Android is er ook een Google Lens-app.

Niet elke herkenningsapp werkt zonder internetverbinding. Bent u op een plek met weinig of geen bereik, maak dan alvast foto’s van wat u tegenkomt. U kunt die op een later moment alsnog in een app bekijken en proberen te achterhalen welke plant, paddenstoel of welk dier u heeft gezien.

Let wel: de herkenning van dit soort apps is niet altijd foutloos. Gebruik de uitkomst daarom vooral als hulpmiddel en controleer bij twijfel de informatie over de soort. Juist dat verder uitzoeken kan een wandeling in de natuur extra leuk maken.

Wandelstabiliteit op oudere leeftijd

Een goede wandelstabiliteit is belangrijk om ook op oudere leeftijd zelfstandig en met vertrouwen te kunnen blijven bewegen. Naarmate we ouder worden, kunnen spierkracht, evenwicht en coördinatie afnemen. Daardoor kan lopen minder stabiel aanvoelen en neemt het risico op struikelen of vallen toe. Gelukkig kan regelmatig bewegen helpen om deze vaardigheden zo goed mogelijk te behouden.

Balansoefeningen en wandelen zijn daarbij een waardevolle combinatie. Door het lichaam regelmatig uit te dagen en actief te blijven, worden spieren en coördinatie getraind. Dit kan bijdragen aan een betere houding, meer controle tijdens het lopen en meer vertrouwen in dagelijkse bewegingen.

Bij stabiel lopen werken verschillende onderdelen van het lichaam samen. De spieren in de benen en romp zorgen voor kracht en ondersteuning, terwijl het evenwichtsgevoel en de coördinatie helpen om het lichaam in balans te houden. Wanneer deze functies minder sterk worden, kan het moeilijker worden om snel te reageren op bijvoorbeeld een oneffen stoeptegel of een onverwachte beweging.

Ook bij slijtage aan de heup of knie, of bij rugklachten, blijft bewegen vaak belangrijk. Wel is het verstandig om oefeningen en wandelactiviteiten aan te passen aan wat het lichaam aankan. Door op een rustig tempo te bewegen en de belasting geleidelijk op te bouwen, kunnen spierkracht en stabiliteit worden ondersteund zonder onnodige overbelasting. Bij aanhoudende of toenemende klachten is het verstandig om advies te vragen aan een fysiotherapeut of andere zorgprofessional.

Regelmatige balansoefeningen kunnen helpen om het lichaam beter te leren reageren op veranderingen in houding en beweging. Ook oefeningen waarbij de beenspieren worden gebruikt, kunnen bijdragen aan meer stabiliteit tijdens het lopen.

Wandelen is een eenvoudige en toegankelijke manier om actief te blijven. Tijdens het wandelen worden verschillende spiergroepen gebruikt en wordt het lichaam regelmatig uitgedaagd om in balans te blijven. Bovendien kan wandelen gemakkelijk worden aangepast aan het eigen niveau en de conditie.

Een dagelijkse wandeling hoeft niet lang of zwaar te zijn. Ook meerdere korte wandelmomenten verspreid over de dag kunnen een goede manier zijn om in beweging te blijven. Regelmaat is daarbij belangrijker dan intensiteit: door vaak te bewegen blijft het lichaam gewend aan activiteit.

Naast wandelen kunnen gerichte balansoefeningen helpen om de stabiliteit verder te verbeteren. Denk bijvoorbeeld aan oefeningen waarbij het gewicht van het ene naar het andere been wordt verplaatst, waarbij op één been wordt gestaan of waarbij gecontroleerd wordt opgestaan en weer gaat zitten.

De oefeningen kunnen rustig worden opgebouwd en aangepast aan wat iemand veilig en comfortabel kan uitvoeren. Zeker bij onzekerheid over het evenwicht is het verstandig om te oefenen in een veilige omgeving, bijvoorbeeld met een stevige stoel of tafel in de buurt voor ondersteuning.

Actief blijven hoeft niet ingewikkeld te zijn. Door wandelen en eenvoudige balansoefeningen regelmatig onderdeel te maken van de dagelijkse routine, kunnen spierkracht, coördinatie en stabiliteit worden onderhouden. Dit kan helpen om met meer vertrouwen te blijven bewegen en het risico op vallen te verkleinen.

De oefeningen die bij dit artikel horen, bieden een praktische aanvulling op wandelen en andere dagelijkse activiteiten. Door ze regelmatig en op een passend niveau uit te voeren, wordt gewerkt aan een betere basis voor stabiel en veilig bewegen.

Oefeningen voor wandelstabiliteit

Wil je deze oefeningen liever geprint hebben als hulpmiddel tijdens het oefenen, laat het ons weten en wij zullen er voor zorgen,

Naast het verbeteren van je stabiliteit, zijn er een aantal andere dingen die je kunt doen om je valrisico te beperken.

Door de juiste kleding en schoenen te dragen, kun je voorkomen dat je struikelt. Draag een korte of nauwsluitende broek en overweeg om ondersteunende schoenen te dragen met zolen die niet te veel uitsteken.

Om te voorkomen dat je thuis struikelt, verwijder je vloerkleden of bevestig je ze met dubbelzijdig plakband, zodat ze niet verschuiven. Je kunt ook nachtlampen installeren voor als je ’s nachts moet opstaan om naar de wc te gaan.

Plaats stevige handgrepen bij het tollet, het bad en in de douche. Antislipmatten of zelfklevende strips voor in de douche of het bad kunnen ook helpen.

Meer informatie? Lees de volgende berichten op onze website.

Fiets op slot in tuin niet verzekerd

Een fiets die op slot staat met een goedgekeurd slot is niet gedekt op de inboedelverzekering als deze fiets wordt gestolen uit de tuin, ook niet als de tuin moeilijk bereikbaar is voor dieven. De verzekeraar hoeft de schade daarom niet te vergoeden.

Dat blijkt uit een bindende uitspraak van de Geschillencommissie van het Kifid. In deze zaak zijn bij een verzekerde twee racefietsen en een e-step gestolen uit de achtertuin. De fietsen en de step stonden op slot met een ART3-slot. De verzekerde claimde de diefstal op de inboedelverzekering, maar deze weigerde uit te betalen. De verzekerde stapte daarop naar het Kifid, maar daar kreeg hij nul op het rekest.

De Geschillencommissie vond de polisvoorwaarden niet onredelijk. In deze voorwaarden staat dat fietsen bij diefstal enkel zijn verzekerd als deze uit de woning of een ander gebouw zijn gestolen en er braaksporen aanwezig zijn. Diefstal uit de tuin is dus niet gedekt. In theorie kunnen verzekeringsvoorwaarden door bijzondere omstandigheden onaanvaardbaar zijn. Zo liep er in dit geval achter de tuin een sloot, waardoor de tuin moeilijk bereikbaar was. Bovendien stonden de fietsen op slot. De Geschillencommissie vond die omstandigheid niet bijzonder genoeg, want de dieven konden over het tuinhek de tuin binnendringen. Ook de getroffen voorzorgsmaatregelen om de fietsen en de step op slot te zetten, waren niet voldoende om te spreken van bijzondere omstandigheden. De verzekeraar hoeft de schade daarom niet te vergoeden.

Controleer zelf de voorwaarden
Controleer daarom of de verzekeraar diefstal van inboedel uit de tuin heeft uitgesloten van dekking in de voorwaarden. Aangezien de fietsen in de tuin van de consument stonden op het moment dat deze gestolen werden, is deze schade uitgesloten van dekking onder de inboedelverzekering.

Voor een antwoord op de vraag of een fietsverzekering nuttig is, had de Consumentenbond zelfs een filmpje op zijn website geplaatst. Kennelijk worstelen veel mensen met de vraag. In dat filmpje zei medewerker Marc Drabbe dat een fietsverzekering nuttig is als je een ‘hele dure fiets’ hebt gekocht. ‘Als je van je laatste centen een fiets hebt gekocht en hij wordt gestolen, is het prettig als je een nieuwe krijgt. Maar een fietsverzekering is minder zinvol is als je een goedkopere fiets hebt of een fiets die je toch altijd in de schuur zet.’

Twee vragen
Het gaat dus om twee vragen: Hoe groot is het risico dat je fiets wordt gestolen? En: kun je zelf de schade opvangen als het gebeurt? Een gouden regel bij verzekeringen is dat je risico’s die je zelf kunt betalen niet hoeft te verzekeren. Dus wel een ziektekostenverzekering of een WA-verzekering, maar misschien geen fietsverzekering. De Consumentenbond schrijft in zijn Geldgids: ‘De meeste mensen verzekeren hun fiets niet, en gelijk hebben ze. U kunt het geld voor de premie ook op een spaarrekening zetten. Als er niets met uw fiets gebeurt, bent u ook geen geld kwijt. Sterker nog, uw spaartegoed neemt dankzij de rente juist toe.’
Dat van de toenemende spaartegoeden was vroeger, toen er nog serieuze spaarrente was, maar in grote lijnen is dit nog steeds voor veel mensen een goede overweging.

Dynamische twintiger
De premies van fietsverzekeringen zijn namelijk hoog: in een stad als Amsterdam ben je voor drie jaar diefstaldekking voor een fiets van 750 euro ongeveer 180 euro premie kwijt en in de provincie 90 euro. Tot voor kort waren de premies voor de e-bikes vrij schappelijk, in verhouding tot de hoge aanschafkosten, maar de kans bestaat dat dat volgend jaar anders is, gezien de toenemende diefstal van e-bikes.
Daarnaast zul je een inschatting moeten maken van je persoonlijke fietsdiefstalrisico. Als je een rustig leven in de provincie leidt en je fiets thuis in de schuur kunt zetten, loop je minder risico dan de dynamische twintiger in de grote stad met vele bezoeken aan binnenstad, sportveld en station.
Veel fietsverzekeringen bieden de mogelijkheid de fiets tevens tegen schade te verzekeren. Ook hier is het belangrijk de vraag te beantwoorden hoeveel kans je op schade loopt.

Originele sleutels
Wie voor een fietsverzekering kiest, moet wel opletten dat hij de twee originele sleutels van het slot kan overhandigen, want dat is altijd een van de voorwaarden van de verzekeringsmaatschappij om de fiets te vergoeden in geval van diefstal. Als je er een kwijt raakt, moet je een nieuwe bij de sleutelfabrikant laten maken met een officieel nummer en dat nummer doorgeven aan de verzekeringsmaatschappij.
Verder is het nog handig om bij de keuze van een fietsverzekering erop te letten of je geld krijgt of een nieuwe fiets kunt uitzoeken als je fiets gestolen wordt. In dat laatste geval ben je vaak gebonden aan de rijwielhandelaar waar je de oorspronkelijke fiets hebt gekocht. Vervelend als je verhuist bent of slechte ervaringen met de betreffende fietsenmaker hebt.
Kortom, een fietsverzekering is een persoonlijke afweging, maar denk er in de euforie van de aankoop van een nieuwe fiets wel even serieus over na. Je kunt voor het geld van de premie ook een goed extra slot kopen.

Bronnen: o.a Plusonline; Kifid; Fietsersbond