Op de website van Gezondheidsnet is een aardig artikel te leen over voor- en nadelen bij het gebruik van zaden en pitten.
Van lijnzaad tot pompoenpitten en cacao nibs: keuze genoeg voor wie zijn yoghurt, boterham, salade of smoothie wil verrijken met pitten en zaden. Maar voegen deze – vaak best wel prijzige – ingrediënten ook echt wat toe of leveren ze alleen maar overbodige calorieën? Zes populaire soorten tegen het licht.
Zaden en pitten zijn de verborgen schatten van gezonde voeding. Ze zijn ontzettend rijk aan eiwitten en zitten bomvol antioxidanten, vitaminen, mineralen en omega-3 vetten. Zowel pitten als zaden bevatten meer en betere voedingsstoffen dan noten. Dagelijks een handje door uw eten of gewoon tussendoor als snack hebben ze een uitstekend effect op uw gezondheid, zowel lichamelijk als geestelijk. Daarnaast geven pitten en zaden u snel een vol gevoel, omdat ze langzaam verteerd worden. Goed kauwen is daarbij belangrijk.
Wil je nog meer informatie over pitten en zaden. Neem dan eens een kijkje op de website van Gezond’r. Het is een website over gezondheid en welzijn, met een frisse blik en kritische houding. Op deze website vind je kennis over gezond leven, gezondheidsklachten, allerhande kwalen, afslanken, diëten, lichaamsbeweging, lichamelijke verzorging en gezondheidsbevorderende en -ondersteunende producten. Gezond’r verkoopt niets en de informatie die op hun website wordt verstrekt, is dan ook volkomen onafhankelijk.