Wandelen of fietsen in tijden van corona

Wandelen in tijden van corona

Naar buiten toe voor een fijne wandeling? Dan alléén in je eigen buurtje en altijd op ten minste 1,5 meter afstand van andere mensen… Ondanks dit advies wordt er heel wat afgewandeld in parken, bossen, duinen en op de hei. Hoe bewaar je afstand tot wandelaars en andere actievelingen? Met de corona-etiquette ga je zo veilig mogelijk op pad.
De website van de ANWB geeft extra tips.

Lees verder……

Fietsen in tijden van corona

Fietsen? Dat doen we nu even op een hometrainer. En als je écht naar buiten moet, dan op ten minste 1,5 meter afstand van andere mensen… Dat weten we allemaal en toch is het gezellig druk op de fietspaden. Op de fiets naar de supermarkt of een recreatief rondje in de buurt, hoe bewaar je afstand tot andere fietsers? ‘Hoe heurt dat’ op het fietspad? 
De website van de ANWB geeft ook voor het fietsen tips.

Lees verder…..

Wandelen op snijvlak van oud en nieuw

Het 217 km lange Pionierspad is verbeterd en vernieuwd in de Noordoostpolder en Flevopolders. De Lange-Afstand-Wandelroute (LAW) brengt de wandelaar over nog meer onverharde paden door nieuwe natuurgebieden zoals het Waterloopbos, het rivierduingebied, het Oostvaardersveld, Knarbos en Horsterwold. In Zeewolde en Almere is het Pionierspad volledig op de schop gegaan.

Natuur en moderne architectuur in een beperkt stedelijk gebied gaan hand in hand in de provincie Flevoland waar het grootste deel – 171 km – van deze LAW loopt. Het Pionierspad biedt een bijzondere combinatie van oud en nieuw: de energieke sfeer van pionieren en de sterke ondernemersgeest van bewoners weerspiegeld in het landschap en erfgoed van de prachtige provincie Flevoland.
Lees verder…..

Hongerklop tijdens een wandeling

Op de website van de KWBN is hierover een interessant artikel geplaatst. Je bent al een paar uur aan het wandelen. De eerste uren verliepen prima, maar sinds een minuut of tien voelen je benen ineens een stuk zwaarder. De kracht lijkt uit je benen te vloeien. Een paar minuten later krijg je het ene been bijna niet meer voor het andere. Je hebt last van een hongerklop. Wat kun je dan het beste doen? Het artikel geeft je tips, zodat je toch nog je eindbestemming kunt bereiken. En zij leggen uit hoe je een hongerklop kunt voorkomen.  Lees verder…..

Wat is geocachen?

Geocaching, de alom bekende wereldwijde schattenzoektocht waar digitaal en de real world elkaar tegenkomen. Geocachen is een schatzoektocht op basis van GPS coördinaten. Via deze coördinaten en je GPS (of smartphone) kan je aan de slag gaan met geocachen. Naar wat je op zoek gaat tijdens het geocachen is steeds een raadsel, en dat is juist het leuke van deze mooie buitensport maar uiteraard krijg je wel wat hulp van enkele hints die in de geocache listing staan, zaken zoals de geocache grootte, de geocache attributen en sommige geocache beheerders kiezen ervoor om een hint mee te geven die in geocaching geheimschrift op de website staat.

Het doel van geocachen
Het doel van geocachen is simpel: iemand verstopt een schat, wat we ook wel (geo)cache noemen. Bij het zoeken naar een geocache bekijk je best altijd even wat de grootte van de geocache is, soms kan deze heel klein zijn. De cache moet uiteraard waterdicht zijn en het bevat steeds een logboek, waarin je jouw geocachenaam en de datum (en uur) van je vondst kan vermelden als bewijs dat je de geocache ook daadwerkelijk gevonden hebt. Lees verder…..

Viering 1e lustrum wandelgroep groot succes!

Op vrijdag 8 maart 2019 hebben wij dit gevierd in de huiskamer van Het Kristal.  Vanaf 9.45 uur werden de deelnemers ontvangen met koffie of thee met appelcake. Van alle kanten werden de vrijwilligers gefeliciteerd met dit jubileum en natuurlijk ook de wandelaars zelf met hun jubileum. Samen hebben we dit volbracht. Ook vanuit Accres/Sportstimulering werden wij door Jan Schild gefeliciteerd met dit feit en het vele werk dat wij als vrijwilligers hiervoor opbrengen. Een voorbeeld voor andere activiteiten. Daarna volgde een korte toespraak van John de Jager met een terugblik op de afgelopen vijf jaar.
Daarna was het tijd voor de wekelijkse wandeling. Altijd gaat deze gewoon door, ook deze dag. Ondertussen was er gelegenheid om de huiskamer in te richten.
Bij terugkomst was de huiskamer voorzien van gezellig versierde tafels en stoelen. De lunch kan straks beginnen. Nadat ook de  cateraar de hapjes en broodjes had gebracht en iedereen had plaatsgenomen, konden we beginnen aan het tweede gedeelte. Na een korte vooruitblik naar de toekomst kon er ‘aangevallen’ worden op al het lekkers wat op tafel stond. Er was genoeg te eten en te drinken voor iedereen. Onder de bordjes lag een bedankkaartje voor 5 jaar vertrouwen in onze vrijwilligers. Natuurlijk was er ook weer iets ‘geregeld’ als ludieke actie tijdens de lunch. Naast het bedankkaartje lag er onder sommige bordjes nog een kaartje met een letter of leesteken. De deelnemers konden tijdens de lunch nadenken wat hiermee werd bedoeld. Er zaten goede puzzelaars tussen dus werd dit al snel opgelost. Daar kwam uit: www.wandelgroephetkristal.nl. Vanaf nu is onze eigen website in de lucht. In de afgelopen dagen is er al door veel mensen op gekeken. Alle informatie over onze wandelgroep staat nu op een eigen website. Dit geeft meer mogelijkheden voor de toekomst.
Na de hapjes en broodjes was er een fruithapje beschikbaar. Aan het einde van deze viering kregen alle aanwezigen nog een kleine attentie voor dit eerste lunstrum. In een envelop zat een kort gedichtje met een boekenlegger over de wandelgroep en een balpen met inscriptie.
Wij kunnen met z’n allen terugkijken op een geslaagd jubileum en bedanken een ieder voor zijn of haar inzet op deze dag. Samen was de huiskamer weer snel opgeruimd en teruggezet in de bestaande opzet. Op naar het volgende jubileum, wij gaan door om dit mogelijk te maken. Een foto-impressie vindt u hier.

Dikke vingers tijdens het wandelen

Het ontstaan van dikke vingers tijdens het wandelen heeft waarschijnlijk te maken met de positie van je armen en je bloedcirculatie. Je armen hangen tijdens het wandelen naar beneden. Door de zwaartekracht en de zwaaiende beweging die je armen maken, gaan bloed en vocht naar het laagste punt en dat zijn je vingers. Bloed en vocht hopen zich op in je vingers en dit veroorzaakt een zwelling. Dit is niet gevaarlijk, maar het kan wel een onaangenaam gevoel geven. Lees verder…..