Op de website van de KWBN is hierover een interessant artikel geplaatst. Je bent al een paar uur aan het wandelen. De eerste uren verliepen prima, maar sinds een minuut of tien voelen je benen ineens een stuk zwaarder. De kracht lijkt uit je benen te vloeien. Een paar minuten later krijg je het ene been bijna niet meer voor het andere. Je hebt last van een hongerklop. Wat kun je dan het beste doen? Het artikel geeft je tips, zodat je toch nog je eindbestemming kunt bereiken. En zij leggen uit hoe je een hongerklop kunt voorkomen. Lees verder…..
Hongerklop
Hongerklop is een sportterm voor de gevolgen van een glycogeentekort. Zo’n tekort komt het meest voor in langeafstandssporten. Andere uitdrukkingen waarmee dit verschijnsel wordt benoemd zijn de man met de hamer tegenkomen, tegen de muur lopen of geparkeerd staan. Door het uitputten van de voorraad glycogeen, waarvan veel nodig is bij grote inspanning, begint de sporter zich zwak te voelen en vermindert de prestatie.
Publicatie: 06-10-2019, gewijzigd: 15-07-2024