Slenteren, drentelen, slow walking… Beweeg je vaker op een dag op een laagintensieve manier, dan is dat beter voor je gezondheid dan een uur intensief sporten, zo blijkt uit onderzoek van de Universiteit van Maastricht. Waarom zou je eigenlijk niet je wandeltempo omlaag schroeven?
Al in 1979 vond ene meneer W.T. Rabe dat we te gehaast waren. Hij vond dat het tijd werd om eens beter om ons heen te kijken en daar de tijd voor te nemen.
Een bijkomend voordeel van slow walking, is dat je veel meer om je heen kunt kijken en dus veel meer kunt zien! Dat vraagt misschien een beetje oefening, omdat je gewend bent naar het pad voor je te kijken. Luister naar de geluiden om je heen en probeer uit te vogelen waar deze vandaan komen. Die ene specht in de boom is nog niet zo makkelijk te vinden!