|
10e jaargang, uitgave: februari 2025
|
|
|
|
|
|
|
NIEUWSBRIEF 62
Samen wandelen is goed voor je gezondheid en een actief sociaal leven!
|
|
|
|
|
Onze nieuwsbrief, ook in 2025!
De feestdagen zijn al weer een tijdje achter de rug. Dus kunnen we terugkijken op een mooi en actief 2024. Het jaar waarin we ons 10-jarig bestaan hebben gevierd met verschillende extra activiteiten. Zoals de excursie bij en in de gebouwen van Radio Kootwijk en onze huifkartocht in Otterlo. Beide werden gewaardeerd.
Zoals altijd was er ook aandacht voor Kerstmis, onze kerstattentie en natuurlijk de oliebollen op de laatste vrijdag van het jaar. Op de eerste vrijdag van 2025 zijn we weer begonnen met een kleine toast op het nieuwe jaar en ons aller gezondheid.
|
|
Het aantal wandelaars nam ook afgelopen jaar weer een klein beetje toe en daar zijn we blij mee. Het gemiddeld aantal wandelaars op de vrijdag lag voor 2024 op bijna 24, dat houdt in dat bijna 60% van de deelnemers meerdere vrijdagen per maand aanwezig was. Eigenlijk een mooi aantal, Wat ons betreft mogen er wel een paar bijkomen. Er is geen verplichting om te komen wandelen, maar de wandelaar ervaart binnen een groep wel om toch te komen. Als je door omstandigheden niet kunt meewandelen, dan staat de koffie/thee ook voor je klaar.
|
|
|
|
De komende maanden
|
Wat staat er de komende maanden te gebeuren. Uiteraard vrijdag 14 februari Valentijnsdag. Dan op 7 maart a.s. natuurlijk ons 11-jarig bestaan. Ook Pasen zullen we dit jaar niet vergeten. Je merkt vanzelf wel als je aanwezig bent wat we doen.
|
|
Eind maart of begin april zal er weer een extra wandeling georganiseerd worden, tenminste als er belangstelling voor ons. De juiste datum volgt binnenkort.
|
|
|
|
Valentijnsdag
|
De herkomst van de feestdag is nogal onduidelijk. Er zijn meerdere verhalen, maar er is bijna geen bewijs of het klopt. Wel is duidelijk dat in het jaar 496 paus Gelasius 14 februari uitriep tot de dag van de heilige Valentijn. Maar wie die heilige Valentijn is, blijft onduidelijk.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Slow walking: goed voor je!
|
Slenteren, drentelen, slow walking… Beweeg je vaker op een dag op een laagintensieve manier, dan is dat beter voor je gezondheid dan een uur intensief sporten, zo blijkt uit onderzoek van de Universiteit van Maastricht. Waarom zou je eigenlijk niet je wandeltempo omlaag schroeven? Al in 1979 vond ene meneer W.T. Rabe dat we te gehaast waren. Hij vond dat …
|
|
|
|
|
|
Vriendelijkheid vertraagt het ouder worden
|
Diverse studies tonen aan dat vriendelijkheid het geluksniveau verhoogt, maar nieuw onderzoek bewijst dat het ook gezonder ouder worden bevordert.Een beetje vriendelijkheid toevoegen aan je dag vergroot je zelfvertrouwen, ondersteunt je immuunsysteem, verbetert de gezondheid van je hart en bevordert het gezond ouder worden.Dus waarom zou je niet een beetje vriendelijkheid toevoegen aan je dag. Vriendelijkheid inspireert de mensen om je heen. Bedenk …
|
|
|
|
|
|
Een bijzonder natuurverschijnsel: ijshaar
|
IJshaar ziet eruit alsof er allemaal witte haren uit een stuk hout groeien. Met een beetje fantasie lijkt het op een pluk wol, engelenhaar of een baard. Daarom wordt ijshaar ook wel 'de baard van koning winter' genoemd. Hoe ontstaat ijshaar?IJshaar is een bijzondere vorm van ijsaanwas. In tegenstelling tot rijp waarbij zich ijskristallen vormen of bij ijzel die ontstaat …
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nieuwe wandelaars welkom
|
Door allerlei oorzaken (we worden er allemaal niet jonger op) is er ruimte voor nieuwe wandelaars. Zoals bekend is mond-tot-mondreclame vaak een goed middel om nieuwe wandelaars te vinden. Gewoon lekker op de vrijdagmorgen wandelen in een groep is niet alleen gezellig, maar ook goed voor je sociale contacten. Niet voor niks staat er in ons logo: 'walking & talking' vermeld. Wie er is, wandelt lekker mee, elke vrijdag weer, zonder verdere verplichtingen. Buiten wandelen en andere mensen te leren kennen of ideeën op te doen. Oog te hebben voor de natuur en de wereld om je heen. Ook dichtbij is genoeg te zien en te beleven. Na afloop even vrijblijvend nakletsen met koffie of thee hoort er gewoon bij.
|
|
Meer informatie is te vinden op onze website of stuur gerust deze nieuwsbrief door. Aan deelname zijn geen kosten verbonden (alleen voor de koffie of thee na afloop) en alles geregeld door onze enthousiaste groep vrijwilligers.
|
|
|
|
|
|
|
|
