|
11e jaargang, uitgave: juni 2026
|
|
|
|
|
|
|
NIEUWSBRIEF 67
Samen wandelen is goed voor een gezond en actief sociaal leven!
|
|
|
|
|
Komende maanden bij de wandelgroep
De vakanties zijn al weer begonnen. Sommige hebben de vakantie er al opzitten en andere gaan binnenkort. Dat vraagt ook voor ons soms enkele aanpassingen, maar als het even kan, blijven we wandelen! Al is het soms een beetje puzzelen en kunnen we niet altijd in drie groepen wandelen.
|
Nieuwe wandelbegeleider(s) gezocht
Voor al onze drie wandelafstanden zijn we (nog steeds) op zoek naar nieuwe wandelbegeleiders. Wij zoeken vrijwilligers die een groep willen begeleiden. Een route kan volgen, maar vooral sociaal past binnen onze groep wandelaars. Ervaring niet direct nodig, wel inlevingsvermogen voor de mede-wandelaars. Het liefst natuurlijk uit de groep, maar als dit niet lukt, zullen we op zoek moeten buiten de groep. In het uiterste geval zullen we het aantal groepen terug moeten brengen naar twee en dan valt de langste afstand af! Heb je belangstelling en wil je meer weten? Laat het ons weten en we gaan in gesprek. Maar we zijn ook op zoek naar wandelaars die een keer weer invallen om de route te volgen, dus hoeft niet elke week. We zitten gewoon te krap in het aantal wandelbegeleiders, zeker omdat er op dit ogenblik drie minder inzetbaar zijn.
|
Op dinsdag 30 juni 2026 ondergaat John de Jager een heupoperatie aan zijn linker heup. Dan zal hij de eerste maandan zeker niet op de vrijdag beschikbaar zijn om te gaan wandelen. Ook Hilde (koffie/thee verzorging) is dan de eerste weken niet. We gaan dit samen oplossen. Laat het weten als je wilt meehelpen. Het hoeft zeker niet elke week.
|
|
September 12,5 jaar wandelgroep
|
|
Dit jaar, op 7 september, is het precies 12,5 jaar geleden dat de wandelgroep is begonnen. Als het allemaal meezit zullen we dit samen met ons (bijna) jaarlijks uitje ergens in september vieren. In 2024 was dit een huifkartocht in de omgeving van Otterlo en vorig jaar een dagje Hattem. Wat en hoe dit jaar kunnen we nog niet vertellen, maar er wordt aan gewerkt. Meer daarover later.
|
|
|
|
|
|
Samen wandelen houdt senioren vitaal én verbonden
|
Steeds meer senioren ontdekken de voordelen van samen wandelen. Door heel Nederland groeit het aantal wandelgroepen en beweeginitiatieven voor ouderen. Niet alleen de gezondheid profiteert daarvan, ook het sociale contact speelt een belangrijke rol. Tijdens de Nationale Beweegweek stond daarom opnieuw het thema “samen bewegen” centraal. Wandelgroepen voor 55-plussers, begeleide buurtwandelingen en speciale wandelprogramma’s voor mensen met diabetes of ….
|
|
|
|
|
|
Hulpmiddelen of ergotherapie?
|
Het vinden van de juiste hulpmiddelen voor ouderen kan een uitdaging zijn. Of u nu op zoek bent naar hulpmiddelen voor ouderen in huis, in bed, of in de badkamer, u heeft informatie nodig om langer veilig en comfortabel thuis te blijven wonen. Naarmate we ouder worden, kan het uitvoeren van dagelijkse taken uitdagender worden. Gelukkig zijn er tal van hulpmiddelen beschikbaar die speciaal …
|
|
|
|
|
|
|
Nationaal Hitteplan
|
Het zomerseizoen staat weer voor de deur en voorbereiden op hitte kan geen kwaad. Hoewel veel mensen genieten van de warmte, kunnen sommige mensen door hitte gezondheidsproblemen krijgen. Het is dan belangrijk om meer aandacht te hebben voor kwetsbare groepen. Zoals ouderen, jonge kinderen en mensen met een chronische aandoening. Daarom is onze oproep: Zorg voor elkaar …
|
|
|
|
|
|
Hitteplan bij diabetes
Als de temperatuur buiten erg hoog oploopt en het langere tijd heet is, zorg dan dat je veel drinkt, extra meet en je medicijnen koel houdt. Volg daarnaast de tips van het RIVM. De hitteplan-adviezen zijn vrij algemeen.
▪ Drink voldoende
▪ Houd uzelf koel
▪ Houd uw woning koel
▪ Zorg voor elkaar
Wat zijn nu de adviezen met deze warmte als je diabetes hebt? Op de website van …
|
|
|
|
|
|
Geheugenproblemen passend bij de leeftijd
|
Als u ouder wordt vinden er veranderingen in de hersenen plaats, zoals verminderde bloedtoevoer en minder verbindingen tussen cellen. Hierdoor kunt u ook vergeetachtiger worden. Ouderdom komt met gebreken, zeggen we allemaal wel eens. Iedereen weet dat je op latere leeftijd lichamelijk minder sterk, soepel en snel wordt. Dat ook het denken met de leeftijd minder goed gaat, is iets …
|
|
|
|
|
|
Vernieuwde Schijf van Vijf
|
De vernieuwde Schijf van Vijf: klaar voor de toekomst. Het Voedingscentrum presenteerde in april 2026 de vernieuwde Schijf van Vijf: het hulpmiddel dat mensen op basis van de nieuwste wetenschappelijke inzichten helpt om gezond, duurzaam en veilig te eten. De vernieuwde Schijf van Vijf is gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten. Die hebben zij vertaald naar optimale eetpatronen op basis van leeftijd, geslacht en eetvoorkeur. …
|
|
|
|
|
|
Blogs op de website
|
Elke maand een nieuwe blog over allerlei onderwerpen. Soms serieus, soms met humor of hilarisch en met een tikkeltje sarcasme. Over van alles wat een mens bezig kan houden. Maar altijd vanuit een persoonlijke mening.
|
|
De blog van juli is vanaf 22 juni beschikbaar. Hij sluit eigenlijk aan op die van juni.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
