Voldoende bewegen is belangrijk om hart- en vaatziekten te voorkomen. Maar hoe krijg je dit voor elkaar? Je hoort vaak dat je 10.000 stappen per dag moet zetten. Maar dat is niet voor iedereen haalbaar. Vooral als je een zittend beroep hebt, kan het demotiverend werken. 8.000 stappen per dag is een goede richtlijn.
Op de website van de Hartstichting geeft bewegingswetenschapper Thea Kooiman uitleg over deze vraag. Thea Kooiman promoveerde onlangs aan de Hanzehogeschool en Rijksuniversiteit Groningen. Zij deed onderzoek naar de betrouwbaarheid van zelfmeet-technologie, zoals stappentellers.
Meer informatie over wel of niet gebruiken van stappentellers is ook hier te vinden.