Gratis training: HersenCoach en blijf in beweging!

In deze bijzondere tijd is het belangrijk om je hersenen fit te houden. Onder andere gezonde voeding, voldoende slaap en regelmatig bewegen kunnen het risico op hersenaandoeningen, zoals dementie, verkleinen. Volg de gratis online training HersenCoach en ga samen met onze hersenexperts aan de slag! Ontvang zeven weken lang elke zondag een e-mail waarin onze hersenexperts wetenschappelijk onderbouwde tips, opdrachten en uitleg geven. In zeven weken leer jij op een leuke manier hoe je je hersenen fit kunt houden! Doe jij ook mee?
Ga naar: www.hersenstichting.nl/hersencoach/

Blijf in beweging en houd contact met elkaar

Het Coronavirus (covid-19) heeft een grote invloed op onze samenleving. Ook wij vinden het belangrijk dat we elkaar helpen en dat we ons houden aan de voorzorgsmaatregelen. We willen daarom benadrukken dat het belangrijk is dat we met elkaar in contact blijven (op een veilige manier) en onze hersenen actief houden.

Op deze pagina geven we (Hersenstichting) tips, beantwoorden we veelgestelde vragen en geven we informatie over het coronavirus in combinatie met (de gevolgen van) een hersenaandoening.  

Maak wandelen leuker met de gratis Ommetje-app

Wandelen houdt je hersenen gezond. De app Ommetje motiveert je om dagelijks een ommetje te lopen. Start met vrienden, familie of collega’s een eigen wandelcompetitie of ga de uitdaging aan tegen de rest van Nederland. Zo motiveer je elkaar om dagelijks een Ommetje te maken. De app is ontwikkeld met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder. Hij deelt regelmatig een hersenfeitje. Loop je mee?
Ga naar: www.hersenstichting.nl/ommetje/ en download de app.

Tekenseizoen weer begonnen

Van een tekenbeet kunt u ziek worden. Controleer uzelf en anderen op tekenbeten nadat u ‘in het groen’ bent geweest. Bent u gebeten door een teek, dan is het belangrijk dat u hem snel weghaalt. Op deze pagina’s vindt u informatie van het RIVM over teken, tekenbeten en ziekten die door teken overgedragen kunnen worden.

Teken zijn vervelende beestjes die van nature voorkomen in bosrijke gebieden. Teken leven als parasieten, zij zuigen bloed van andere dieren en soms ook van mensen. Als een teek een mens of dier vindt, zal hij zich in de huid boren met zijn steeksnuit. Die steeksnuit heeft weerhaken zodat de teek goed vast in de huid komt te zitten. Als de teek diep genoeg zit, zal hij bloed vinden en dit opzuigen. Zijn lichaam zwelt dan op tot vele malen zijn originele grootte. Als de teek helemaal vol is, laat hij zich vallen. Hij kan dan een poos leven van het opgenomen bloed en zal zich voortplanten.

Er zijn meerdere soorten teken, ze komen op veel continenten voor. In Europa vind je voornamelijk de zogenaamde schapenteek Ixodes ricinus. Deze komt veruit het meeste voor, je zal eigenlijk niet door een andere teek gebeten worden in Nederland. Er wordt daarom gewoon over “teek” gesproken als men het heeft over Nederlandse teken, er wordt dan de schapenteek bedoeld. Deze teek hoort tot de familie van “harde teken”.

Een teek ziet er uit als een klein beestje met 8 poten. De kleur varieert van zwart, tot roodbruin tot grijs afhankelijk van de leeftijd, het geslacht van de teek en hoeveel bloed de teek in zijn lichaam heeft. Een teek is familie van de mijten.

Een teek heeft een best ingewikkelde levenscyclus waarbij hij bloed van meerdere diersoorten zuigt, waardoor hij ziektes kan verspreiden tussen diersoorten en mensen. Dat maakt het een erg vervelende parasiet. De levenscyclus van een teek duurt twee jaar.
Meer informatie…..

Corona: hygiëne in huis

Handen wassen, je gezicht niet aanraken, afstand houden – met deze en andere maatregelen moeten we het coronavirus de baas worden. Maar hoe zit het eigenlijk in huis? Overleeft corona nou wel of niet op de deurklink? En kan er nog wel iemand bij je komen eten of koffiedrinken? 

Zelfs premier Rutte zegt het: we weten nog lang niet alles over het coronavirus. Vervelend, want juist nu willen we álles weten. Gelukkig wordt daar enorm hard aan gewerkt, door wetenschappers overal ter wereld.

Corona en bezoek
Kun je in deze tijden nog wel iemand uitnodigen voor een kop koffie of een maaltijd? Ja, dat kan, maar houd rekening met de richtlijnen van het RIVM en neem de gebruikelijke hygiëne in acht. Voor je met voedsel in de weer gaat, was je de handen. Houd het aanrecht schoon, zorg voor schone materialen en was niet-voorverpakte groenten en fruit dat je ongeschild eet. Verder is het nu van belang dat je geen bestek of servies met iemand anders deelt. Ook de grote bak chips of de schaal koekjes op tafel kun je beter even achterwege laten: geef liever ieder een eigen bakje of schaaltje.

Tot slot nog even dit. Als je bezoek krijgt, houd dan steeds anderhalve meter afstand en nodig niet meer dan 3 mensen uit. Is iemand verkouden of grieperig, vraag diegene dan thuis te blijven. En ben je ouder dan 70 jaar, dan is bezoek sowieso ten zeerste af te raden.
Lees verder…..