Evenwichtstoornissen bij ouderen

Een evenwichtstoornis is een symptoom dat het gevolg kan zijn van verschillende aandoeningen. Vooral ouderen hebben vaak last van duizeligheid. De verzorgende is een van de eersten die merkt of hoort dat een patiënt hier last van heeft.

Heel wat ouderen zijn bang om te vallen en dat lijkt terecht, want ongeveer 30% van de mensen van 65 jaar en ouder valt eens per jaar en 15% twee keer per jaar of vaker. Het aantal 65-plussers dat na een val op de spoedeisende eerste hulp belandt, is in 10 jaar met 40% gestegen zo blijkt uit cijfers van VeiligheidNL.

Op de website www.huisarts.nl is daarover een artikel te vinden. Ook op de website mens-en-gezondheid.nl is een artikel daarover geplaatst. Een wat ouder artikel is op de website www.tekstenmeer.nl te vinden. Zij heeft dat eens geschreven voor het tijdschrift ‘Tijdschrift voor Verzorgenden (TvV)’.

Gezond eten, juist in de herfst en winter

In de herfst en winter zijn we veel vaker binnen. Dat is heerlijk, maar risico’s zijn er ook. Bacteriën en virussen overleven in huis namelijk langer dan buiten. Een goede weerstand is dus belangrijk. Gezonde voeding speelt een grote rol bij uw weerstand. Een gezond en gevarieerd eetpatroon houdt uw lichaam gezond. En een gezond lichaam kan ziekmakende bacteriën en virussen beter onschadelijk maken. Op de website van ‘Ik Woon Leef Zorg’ van de Rabobank staat een artikel over gezond eten in de koude maanden van het jaar. Lees verder…..

Tevens staat daar een aardig artikel over Superfoods. U kunt zich ook aanmelden voor hun nieuwsbrief met interessante artikelen.

Hoe verhoog ik mijn weerstand?

De weerstand is eigenlijk een naam voor het immuunsysteem. Het immuunsysteem is op zijn beurt een verzamelnaam voor lichaamseigen barrières, organen, moleculen en antistoffen die je beschermen tegen ongewenste indringers. Denk hierbij aan schimmels, parasieten, bacteriën en virussen. Het lichaam wordt bijvoorbeeld zo’n zeven keer per dag aangevallen door een virus. Dat gaat bijna altijd goed en dat heb je voornamelijk aan het immuunsysteem te danken.
Door aan je weerstand te werken, zou je een hoop verkoudheden, griepjes en andere ziektes kunnen voorkomen. Toch hebben mensen vaak geen idee hoe de weerstand nu echt werkt. Op de website van Zorg.nu staat hierover een aardig artikel. Lees verder…..